春はウォーキングにピッタリな季節です！ (2025-04-02)
春は新緑が鮮やかで、ウォーキングに適した季節です！
ウォーキングの効果として
①肥満の解消や中性脂肪の減少
②血圧や血糖値の改善
③心肺機能の改善
④骨粗鬆症の予防
⑤肌細胞の再生を助け、肌を明るく健康的に保つ
などが挙げられます。
特に朝の朝食後にウォーキングをすると、1日にかけて血糖値を抑えられるとされています。
暖かくなる季節、楽しく健康にウォーキングを始めてみませんか？
かっぱ通信の春号にもウォーキングについて掲載しています!(^^)!
ウォーキングの効果として
①肥満の解消や中性脂肪の減少
②血圧や血糖値の改善
③心肺機能の改善
④骨粗鬆症の予防
⑤肌細胞の再生を助け、肌を明るく健康的に保つ
などが挙げられます。
特に朝の朝食後にウォーキングをすると、1日にかけて血糖値を抑えられるとされています。
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