はつらつ元気塾を開催しました！！ (2019-11-29)
毎年開催している「はつらつ元気塾」を今年も開催しました。
今年度は体質改善をテーマに、南区すこやか食生活推進リーダーの管理栄養士を講師にお招きしました。
二週に渡って開催し、一週目は管理栄養士による上手な食品の選び方や食事の仕方の説明を講義形式で行いました。
一日に摂取するべきタンパク質やビタミン、ミネラルなどを手ばかり法で再確認したり、自分が一日にどのような食材を摂取しているかをチェックシートに記入する事で自分に不足している栄養を知る事ができました。
今年度は体質改善をテーマに、南区すこやか食生活推進リーダーの管理栄養士を講師にお招きしました。
二週に渡って開催し、一週目は管理栄養士による上手な食品の選び方や食事の仕方の説明を講義形式で行いました。
一日に摂取するべきタンパク質やビタミン、ミネラルなどを手ばかり法で再確認したり、自分が一日にどのような食材を摂取しているかをチェックシートに記入する事で自分に不足している栄養を知る事ができました。
二週目は栄養が偏りがちな献立を見直すグループワークを実施。
グループ内でそれぞれが意見を出しあう事ができました。
食品についての豆知識も多く聞く事ができ、参加者の皆様は自身の食生活を見直すきっかけになった様子です。
グループ内でそれぞれが意見を出しあう事ができました。
食品についての豆知識も多く聞く事ができ、参加者の皆様は自身の食生活を見直すきっかけになった様子です。
